[잠실피부과/잠실에스피부과/송파피부과] 음식을 이용한 피부관리법, 식이요법과 다이어트로 체지방을 줄이자.

피부는 여자의 생명! 음식을 이용하는 피부 관리법

 
무슨일이있어도 여자라면 자기피부는 자기가 관리해야겠죠??? 이제부터 남들몰래 나혼자피부좋아지는 방법을 알아볼게요!!

피부를 탱탱하게 하는 방법

콩을 하룻밤정도 물에불린다. 불려논 콩을 잘으깬다음 꿀을 약간넣고 얼굴과 목에 바른다. 5분정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 탱탱한피부!!!

마늘 여섯쪽을 곱게 다져서 물 반 컵에 골고루 섞는다. 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루하루 옅어지는 걸 느낄수 있을거예요.

오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바른다. 머리를쓸어 올리고 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다. 지성 피부의 피지 제거에도 더할 나위없이 좋다.  

무를 곱게 갈아 냉장실에 보관한다. 잠들기 전에 바르고 마사지해 주면 OK!

건강 식품 코너나 일부대형 할인점에서 구할 수 있는 맥아유를 사용해 본다. 튼 살을 방지하거나 치료하는 데 효과적이며 피부의 탄력도 유지시켜준다. 특히 임신한 여성은 배와 가슴부분에 발라주면 흉하게 트는 것을 방지할 수 있다.

레몬 8개에 소주 한 병을 부어 밀폐용기에 담아 보관한다. 일주일 정도 지나면 거즈에 걸러 병에 담은 뒤 냉장고에 넣어두고 아침저녁으로

발라주면 점점 줄어드는 땀구멍을 발견할 수 있을 것이다.

흑설탕 반 큰술에 미지근한 물을 넣고 섞는다. 얼굴에 바르고 10분 정도가 지나 스팀 타월로 닦아내면 보습 만점! 영양 만점! 입술이 텄을 때도 응용하면 좋다. 

예뻐지려고 쓰게 되는 각종 화장품들의 비용이 만만치 않다. 몇만원부터 수십만원까지! 욕심에 구입했다가 피부에 맞지않아서 한두번 쓰고 구석에 쌓아놓는 화장품도 부지기수. 샘플을 이용하면 화장품이 내 피부에 맞는지도 알 수 있고 낭비되는 비용도 절약할 수 있다.

기미나 햇볕에 탄자리를 옅게 만들어주는 크림을 직접 만들어보자. 레몬 한 개, 라임 한개(구하기 힘들다면 대신 오이를 사용한다)의 즙을 짠 다음 꿀 2큰술과 플레인 요구르트를 섞어서(걸쭉해서 흐르지 않을 정도로) 필요한 부위에 부드럽게 마사지 해준다.  최소한 일주일에 한 번은 이렇게 해주어야 한다.

식이요법과 다이어트 운동으로 체지방을 줄이는 7가지 방법! 

1. 웨이트 트레이닝으로 근육량을 늘리자

 근육이 늘어나면 지방보다 칼로리를 더 많이 소모하고 기초대량이 증가하여 현재와 같은량의 음식을 먹어도 소비하는 칼로리가 높아져 조금씩 체중이 줄어들것 입니다.